15.3.2011

Polvikivut palauttavat ensimmäiseen ruutuun

Polvikivut eivät tunnu hellittävän ja lenkkeily on ollut reilun viikon ajan käytännössä mahdotonta. Pikaisen googlaamisen jälkeen olen tullut siihen tulokseen, että kyseessä niin sanottu juoksijan polvi ja edessä on ilmeisesti parin viikon tauko, paljon venyttelyä ja reisilihasten vahvistusta.

Kunhan kipu lakkaa, aloitan juoksemisen uudestaan 5-6 km:n lenkeillä. Nyt lenkit ovat olleet ilmeisesti hieman liian pitkiä.

Harmillista, sillä olen tehnyt pohjatyötä viime keväästä saakka. Aloitin kävelemällä ja pidensin matkaa vähitellen. Loppusyksystä aloitin sitten vähitellen juoksemisen, aluksi osan matkaa kävelylenkistä, lopulta koko lenkin.

On aloitettava siis alusta, se syö miestä ja motivaatiota.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti