Pohdintoja juoksemisesta, jalkakivuista ja uusista tavoitteista

Ensimmäisestä puolimaratonista on nyt kulunut melkein viikko. Oikean jalan polvi on edelleen kipeä, enkä ole pystynyt tekemään mitään. Jopa kävely on hankalaa. On turhauttavaa vain istuskella sohvalla ja kerätä kulutettavaa vyötärön ympärille.

Jalkoja on kuitenkin lepuutettava, kipeällä polvella juokseminen varmasti kostautuu jatkossa. Nyt kun tiedossa ei ole juoksutapahtumia, on maltettava mielensä. Hankalaa se kyllä on.

Edessä on myös uusien juoksukenkien hankinta. Olen kuullut paljon kehuja Karhun kengistä ja ajattelin hankkia seuraavaksi sellaiset. Voi olla, että nykyiset jalkineet eivät sopineet jaloilleni ja sitkeiden jalkavaivojen syyt löytyvät niistä.

Urheilukaupan myyjä kyllä tutki askellustani, totesi sen neutraaliksi ja suositteli nykyisiä kenkiä. Silti pieni epäilyksen siemen jalkineita kohtaan itää mieleni sopukoissa. Voihan tietysti olla, ettei juokseminen vaan sovellu anatomialleni. Ja sehän söisi miestä rotanlailla.

Mitä sitten tulevaisuudessa?

Tavoiteaikani puolimaratonille alittui kirkkaasti. Ensi kevään/ kesän aikana on saavutettava seuraavat asiat: jalkavaivoista on päästävä eroon, puolimaratonin tavoiteaika 1 h 30 min, puolimaratoneja on juostava kaksi ja loppukesänä edessä on sitten se maraton.

Siinä se on, nyt se tuli sanottu julkisesti: maraton. Sille koetukselle en edes aseta tavoiteaikaa, ainoa tavoite on juosta se läpi. Ja nimenomaan juosta, ei kävellä.

Lauantaiaamuna käyn lintumetsällä, toivottavasti sunnuntaina kevyellä lenkillä.

Ilmoittautuminen suoritettu Tampereen puolimaratonille

Nyt olen sitten ilmoittautunut Tampereen puolimaratonille. Saa nähdä miten miehen käy, reilut pari kuukautta kun on mennyt todella vähillä kilmetreillä jalkakipujen vuoksi. Ainahan tuon matkan saa juostua läpi, vaan mikä on sitten aika. Tavoitteena on alittaa kahden tunnin raja.

Eniten jännitystä aiheuttaa pelko, että muut juoksijat ovat oikeita mailereita ja minä yksinäni juoksentelen siellä joukon hännillä kahden tunnin rajalla. Se vasta olisi noloa ja varmasti viimeinen isku juoksuharrastuksen jatkolle.

Toisaalta voitto on jo itsessään se, että juoksen matkan ylipäätään läpi. Jalkavaivat ovat olleet sen verran kovia, että usko ja motivaatio ovat olleet kovalla koetuksella.

No, tähän kaikkeen saadaan selvyys viikon kuluttua.

Jalkakivut alkavat syödä motivaatiota

Jalkakivut tekivät näyttävän paluun. Melkein kaksi viikkoa on mennyt potiessa, jopa kävely tuntuu hankalalta. Kipu ei ole tällä kertaa varsinaisesti polvessa vaan sen takana ulkosyrjällä, pohkeen yläosassa ja reiden alaosassa.

Kolme kuukautta meni hyvin. Lenkit olen pitänyt helppoina, lepoa vähintäänkin riittävästi ja venyttelyt olen suorittanut huolellisesti aina lenkin jälkeen. Vaan kun ei tunnu kropalle kelpaavan. Taidan juoda kaljaa ja syödä makkaraa koko kesän, vain sen verran liikuntaa kuin lähikaupassa käyminen ja televisiokanavien selaaminen edellyttää. Vituttaa tämä jo sen verran, että heitän lenkkarit nurkkaan. Jaksaako tässä enää kolmatta kertaa aloittaa alusta.

Onneksi tänään alkaa kesäloma, jotain positiivista tähän ärsytykseen. Ehkä ensi viikolla kaikki on jo helpompaa.

Juoksemalla ei näköjään pääse ongelmia pakoon

Jalkavaivat tekivät paluun, ärsyttää. Nyt ei tosin koske polviin vaan oikeaan reiteen. Tarkemmin sanottuna kipuilut alkoivat reilu viikko sitten ulkosyrjästä ja siirtyivät sitten takaosaan noin kymmenen senttiä taipeen yläpuolelle.

Pakkolepoa taas edessä, vaikka ei millään malttaisi. Toivottavasti jo parin päivän lepo auttaa.

Viimeinkin helpotusta polvikipuihin

Hieman helpottaa. Juoksenteluni on nyt jonkin verran miellyttävämpää, polvikivut ovat alkaneet helpottaa. Kuten aiemmin arvelinkin, syynä kipuihin oli liian kova, polviin kohdistunut rasitus. Lyhennetyt ja kevennetyt lenkit, säännöllinen venyttely, näillä lääkkeillä olen vaivaa hoitanut. Kokonaan en ole vielä päässyt kivuista eroon, mutta parempaan suuntaan olen menossa.

Lauantaina ostin juoksutakin. Muutamalla lenkillä olen sitä nyt testaillut ja hintaansa nähden se vaikuttaa hyvältä (kevyt ja tuuletus toimii), maksoin siitä Budget Sportissa kokonaiset 15 euroa. Aikaisemmin juoksutakin virkaa toimittanut huppari saa nyt jäädä naulaan.